Å vad jag blir trött på denna vikt. Jag vet att det är länge sedan jag rapporterade hur det går. Sommaren har varit god det syns på vågen. Lite för mycket grill på sommarkvällarna och lite för mycket vin till maten och för många kvällsöl i solnedgången.
NU tar jag tag i det igen, pulverdiet och löpträning. Iform har ett jättebra system för löpträning för nybörjare. Jag tog deras enklaste och kämpade mig igenom det. Första passet var i stil med gå 10 minuter, spring långsamt 45 sekunder, gå 1 minut, spring långsamt 45 sekunder, gå en minut, spring långsamt 45 sekunder, gå 10 minuter. De där 45 sekunderna löpning var precis på gränsen för vad jag klarade utan att få kramp, total luftbrist och hjärtsnörp. Men programmet bygger upp konditionen på ett suveränt sätt och efter en månad klarade jag att springa 10 minuter på en gång och jag har inte fått träningsvärk eller annat ont en enda gång. Rekommenderas starkt.
Man måste träna samtidigt som man går på diet har jag insett, annars minskar man vikten genom minskade muskler och man har kvar fläsket ändå. Nedan lite länkar till olika bantningspreparat etc som kan vara värt att pröva. Alla har vi olika smak man får prova sig fram till vilket som är godast. Och så en stor länk till Iform vars träningsprogram för nybörjare är suveräna.
GI – Viktkontroll – Hjälper dig minska i vikt. Klicka här
Corexin – Bantning paket + 0 kr. 69 kr. i porto
Minska ditt dagliga fettupptag och gå ner i vikt! Klicka här!
Gå ner 10 kilo på 6 veckor! Prova Gratis i 30 dagar!
Iform
Ja det var allt för idag
